Kursplan

Workshops & Sonderveranstaltungen

4DPro  Bungee - Fitness

Entdecke das ultimative Trainingsgefühl!

Mit unserem neusten Fitness Trend Bungee-Fitness bringen wir dich schwingend, hüpfend und fliegend in Bewegung.

 

In unserem 90 minütigen Workshop lernst du die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten des 4DProBungee-Trainers  kennen und erfährst wie ansteckend dieses neue Trainingserlebnis mit Spaßgarantie ist.

 

Dein Spieltrieb wird erwachen!

 

Termine:     Sonntag, 25.10.2020,  Samstag, 07.11.2020, Samstag, 05.12.2020

Uhrzeit:       Sonntags 12.30 - 14.00 Uhr /   Samstags 13.00 - 14.30 Uhr

Gebühr:      25,--€

 

Flying Pilates

Komm in deine erste Flugstunde und lerne mit Flying Pilates zu fliegen. Im Beginner Workshop nehmen wir uns 2 Stunden Zeit das Tuch kennenzulernen, erste Übungen aufzubauen und uns dabei sogar über Kopf auf die Füße zu schauen. Du wirst spüren, dass dein Körper an Kraft gewinnt , beweglicher wird und wie deine Muskulatur mit Hilfe des Tuches gestreckt und gefestigt wird.

 

Termine:  Sa, 10.10.2020, Sa., 07.11.2020, Sa., 05.12.2020

Uhrzeit:    10.00 - 12.00 Uhr

Gebühr:   30,--€

 

 

 

 

Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht®

 

Unser neuer Kurs „Dehne dich schmerzfrei“ richtet sich an Menschen mit Schmerzen und/oder Bewegungseinschränkungen. 

Das Ziel ist das Erlernen von Haltungen und Bewegungen, die wir in unserem Alltag nicht mehr ausführen und deshalb zu schmerzhaften Verkürzungen und Überlastungen führen.

 

Die Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht® helfen uns dabei nachhaltig schmerzfrei zu werden und  zu bleiben.

In diesem Workshop erfahrt ihr einiges über die Hintergründe und lernt zudem auch die Faszienrollmassage kennen.

 

Termine:  Samstag, 26.09.20   11.00 - 12.30 Uhr

                                                       13.00 - 14.30 Uhr  - Zielgruppe 60+

                  Samstag, 10.10.20     12.30 - 14.00 Uhr

                  Samstag, 24.10.20    11.00 -12.30 Uhr   - Männerkurs

                                                       13.00 - 14.30 Uhr 

                 Samstag, 21.11.20       11.00 - 12.30 Uhr

                                                       13.00 - 14.30 Uhr

 

Gebühr:  20,--€