Kursplan
Workshops & Sonderveranstaltungen
4DPro Bungee - Fitness
Entdecke das ultimative Trainingsgefühl!
Mit unserem Fitness Trend Bungee-Fitness bringen wir dich schwingend, hüpfend und fliegend in Bewegung.
In unserem 90 minütigen Workshop lernst du die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten des 4DProBungee-Trainers kennen und erfährst wie ansteckend dieses neue Trainingserlebnis mit Spaßgarantie ist. Dein Spieltrieb wird erwachen!
Termine: Sonntag, 03.03.2024 14.00 - 15.30 Uhr
Samstag, 16.03.2024 10.00 - 11.30 Uhr
Sonntag, 14.04.2024 14.00 - 15.30 Uhr
Samstag, 27.04.2024 13.00 - 14.30 Uhr
Teilnahmegebühr: 25,-- € Anmeldung erforderlich !
Flying Pilates
Komm in deine erste Flugstunde und lerne mit Flying Pilates zu fliegen. Im Beginner Workshop nehmen wir uns 2 Stunden Zeit das Tuch kennenzulernen,
erste Übungen aufzubauen und uns dabei sogar über Kopf auf die Füße zu schauen. Du wirst spüren, dass dein Körper an Kraft gewinnt , beweglicher wird und wie deine Muskulatur mit Hilfe des
Tuches gestreckt und gefestigt wird.
Termine: Samstag, 09.03.2024 10.00 - 12.00 Uhr
Samstag, 27.04.2024 10.00 - 12.00 Uhr
Teilnahmegebühr: 30,-- € Anmeldung erforderlich !
Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht®
Unser Kurs „Dehne dich schmerzfrei“ richtet sich an Menschen mit Schmerzen und/oder Bewegungseinschränkungen.
Das Ziel ist das Erlernen von Haltungen und Bewegungen, die wir in unserem Alltag nicht mehr ausführen und deshalb zu schmerzhaften Verkürzungen und Überlastungen führen.
Die Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht® helfen uns dabei nachhaltig schmerzfrei zu werden und zu bleiben.
In diesem 2,5 stündigen Workshop erfahrt ihr einiges über die Hintergründe und lernt zudem auch die Faszienrollmassage kennen.
Termine: Samstag, 02.03.2024 10.00 - 12.30 Uhr
Samstag, 20.04.2024 10.00 - 12.30 Uhr
Teilnahmegebühr: 40,-- € Anmeldung erforderlich !