Kort.X 

Bewegungsorientiertes Gehirntraining für Senioren

Bring Bewegung in dein Oberstübchen!

Weitere Infos folgen

Termine Schnupperstunden: 

Ab Oktober jeden Donnerstag von 10.15 - 11.15 Uhr

Teilnahmegebühr: 15,-- €                   Anmeldung erforderlich !

4DPro  Bungee - Fitness

Entdecke das ultimative Trainingsgefühl!

Mit unserem Fitness Trend Bungee-Fitness bringen wir dich schwingend, hüpfend und fliegend in Bewegung.

In unserem 90 minütigen Workshop lernst du die verschiedenen  Trainingsmöglichkeiten des 4DProBungee-Trainers  kennen und erfährst wie  ansteckend dieses neue Trainingserlebnis mit Spaßgarantie ist.  Dein Spieltrieb wird erwachen!

 Termine:   Samstag, 07.10.2023  13.00 - 14.30 Uhr

                       Samstag, 21.10.2023  12.30 - 14.00 Uhr

                       Samstag, 04.11.2023  13.00 - 14.30 Uhr

                       Samstag, 25.11.2023   13.00 - 14.30 Uhr

Teilnahmegebühr: 25,-- €                                    Anmeldung erforderlich !

Flying Pilates

Komm in deine erste Flugstunde und lerne mit Flying Pilates zu fliegen. Im Beginner Workshop nehmen wir uns 2 Stunden Zeit das Tuch kennenzulernen, erste Übungen aufzubauen und uns dabei sogar über Kopf auf die Füße zu schauen. Du wirst spüren, dass dein Körper an Kraft gewinnt , beweglicher wird und wie deine Muskulatur mit Hilfe des Tuches gestreckt und gefestigt wird.

Termine:  Samstag, 07.10.2023  10.00 - 12.00 Uhr

                 Samstag, 25.11.2023  10.00 - 12.00 Uhr

Teilnahmegebühr:  30,-- €                        Anmeldung erforderlich !            

Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht®

Unser Kurs „Dehne dich schmerzfrei“ richtet sich an Menschen mit Schmerzen und/oder Bewegungseinschränkungen. 

Das Ziel ist das Erlernen von Haltungen und Bewegungen, die wir in unserem Alltag nicht mehr ausführen und deshalb zu schmerzhaften Verkürzungen und Überlastungen führen.

Die Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht® helfen uns dabei nachhaltig schmerzfrei zu werden und  zu bleiben.

In diesem Workshop erfahrt ihr einiges über die Hintergründe und lernt zudem auch die Faszienrollmassage kennen.

Termine:    Samstag, 04.11.2023   10.00 - 12.00 Uhr

                   Samstag, 02.12.2023   10.00 - 12.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 30,-- €        Anmeldung erforderlich !